低酸素トレーニングとは
exLimit<エクスリミット>は
産学連携で開発したオリジナルプログラムを元に、
メンバーお一人お一人にあった低酸素トレーニングを
提供しているパーソナルトレーニングジムです。
酸素の少ない環境(低酸素室)のなかで、通常以上に効果的な運動刺激を身体に与えることができる、というのが低酸素トレーニングの特性です。
運動時間が長かったり、運動強度が強かったりすることが苦手な方が、短い時間で、通常よりも効率よくきつ過ぎないトレーニングを行なうことに優れています。
また、これまで以上の成績を残したいという、本格的なアスリートの、いままでの限界を突破するのにも優れたトレーニングです。

「1回」30分の
エクスリミットトレーニング




低酸素室でのトレーニングで
起こる体内での反応
人間の身体は、常に一定の酸素を必要としているため、
低酸素環境下では以下のような反応が起こります。
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- Reaction1
- ミトコンドリアの
活動活性化
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- Reaction2
- 赤血球数の増加
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- Reaction3
- ヘモグロビン濃度の向上
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- Reaction4
- 毛細血管の発達
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- Reaction5
- 血中乳酸生成の抑制
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- Reaction6
- 基礎代謝の向上
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- Reaction7
- 糖代謝の向上
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- Reaction8
- 最大酸素摂取量の向上
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- Reaction9
- 乳酸作業闘値の向上
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- Reaction10
- 成長ホルモンの分泌促進
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身体の中から鍛えることのできる低酸素トレーニングだからこそ
これまでの運動では鍛えられない、身体の眠っていたところを鍛えられます

こうした
exLimit <エクスリミット>の
トレーニングを支えているのが
産学連携で開発した
「ハイランドメソッド」 であり
exLimit <エクスリミット>だけの
オリジナルメソッドなのです。